中秋快乐!正确消灭一个中秋节月饼热量的方法

编辑发布:麦轩月饼官网  发布日期:2019-12-22 21:43:14  点击人气:12

捧一轮皎洁入怀,温婉相思踏着月色,飞跃千里,从远古到今朝。从远古到今朝,多少故事流转千年,搭载着人们对美好生活的向往和祝愿,成为经久不衰的文化传承。今天小编不说人生,不谈理想,就和大家聊一聊中秋节的那点事儿~

中秋快乐!正确消灭一个中秋节月饼热量的方法

古人到底有多重视中秋?

相传,唐玄宗与申天师及道士鸿都中秋望月,突然兴起游月宫之念,于是邀天师作法,漫游月宫,但宫前守卫森严,无法进入。只能在外俯瞰长安皇城,忽闻仙声阵阵。玄宗素来熟通音律,感慨“此曲只应天上有,人间能得几回闻。”后来依此创作,才有了著名的“霓裳羽衣曲”。

中秋快乐!正确消灭一个中秋节月饼热量的方法

不止著作和名曲,关于嫦娥奔月、玉兔捣药的神话故事至今听起来依然唯美并被续写着。说起中秋节,第一想到的是关于月亮的种种,接下来想到的,一定就是“月饼”了~但是中秋月饼经过重重加工,营养价值已经发生了质的变化,基本上都是糖和油的混合物,其最大的特点就是高热量、高油脂、高胆固醇。

中秋快乐!正确消灭一个中秋节月饼热量的方法

小科普:一个重约180克的月饼,热量高达800卡路里,相当于3碗白饭的热量。一个190克的广式双黄月饼有800千卡热量,等于一餐的热量,要步行四小时才能将热量消耗;6汤匙的糖,2-3汤匙的油;两个咸鸭蛋黄有1200毫克的胆固醇,等于吃4只鸡蛋黄。那么,小编想到了第三种方式:赏月+月饼+登华山……

中秋已至,凉意阵阵,万物生命都已进入休憩时光,秋叶落下,却不是结束,而是又一个生命的开始。

中秋的华山,秋意却还未浓郁,但是一场秋雨过后,凉凉的空气、濛濛的烟雨为中秋增添了几分浪漫。不妨出门浪一浪,感受下烟雨华山的浪漫……小编想问:你中秋节吃了几块月饼呢?可都消耗掉了吗?说是每逢佳节胖三斤,那么你胖了么?那么小编推荐一项锻炼减重的最佳方式:爬山

爬山能不能瘦身?会瘦哪里?爬山能瘦大腿

大腿粗的人可以经常爬山瘦腿,爬山的时候大腿向前抬起走动,能促进脂肪分解燃烧,还能紧实大腿肌肉,让大腿看起来更纤细。

五岳之西岳华山,雅称“太华山”,有着“奇险天下第一山”的美称。这里的东南西三峰陡峭无比,宛如被仙人一刀劈开,因此倘若你有征服华山的野心,那么就请来挑战华山之险吧~

爬山能紧实小腿肌肉

如果小腿水肿,或者小腿肚子比较松弛,也可以通过爬山紧实小腿肌肉,肌肉变得紧实后,小腿看上去会纤细健美。

最虐的自古华山一条路,12.5公里的山路,9567级台阶。途经玉泉院、千尺幢、百尺峡、老君犁沟、苍龙岭等经典景点。

爬山能减肚子

爬山对腰腹,和臀部的刺激其实挺大的,特别是爬比较陡的山路时,提臀、减肚子效果更明显。

华山,自古是以“险”著称的,所以想要减肚子,那就肯定是要来华山了,华山陡峭的山路,很适合哦~

千尺幢:一条峭壁上的大裂缝,陷在两旁的巨石之间,共370余级台阶,坡度极陡,每级台阶的宽度不过三分之一的脚掌。俯视脚下,如临深渊。

百尺峡:"百尺峡"也叫"百丈崖",仍是一处危石耸峙,直插云表,令人望而生畏的地方。百尺峡,"幢去峡复来,天险不可瞬。虽云百尺峡,一尺一千仞。"过千尺幢向北折即到"百尺峡",它是登华山的第二个险境。

老君犁沟:"犁险于幢,幢险而犁突。"这描写的是夹在陡峭石壁之间一条深不可测的沟状险道,石阶570多阶。

能让心脏更强大

在爬山的时候,两条腿的肌肉有节奏地收缩舒张,就会有节奏地挤压血管,这会把更多的血液挤回心脏,回到心脏的血液量增加,心脏射出去的血液也会增加。久而久之,我们的心脏就会更加强大。所以爬山可以看作是一种很好的“心血管体操”。

人体最重要的就是心脏,让心脏强大,我们才会更强大!而心脏最爱的就是清新的空气。

华山由于山高气候多变,景观富有层次感。华山的地貌特征决定了其令好的自然环境,景区空间湿度大,极易形成彩虹、云海、雾松、地球阴影等气象景观,景区空气中负氧离子含量多,宜憩宜游度高。

小编温馨提示:爬山1小时后,所需的能量才以脂肪供能为主。如果每次爬山的时间不足1小时,减肥效果并不明显,不过还是有健身效果的。

爬山才是瘦身的正确打开方式!那么,来华山这个来自大自然的“健身房”,能让你在消耗美味月饼所带来热量的同时,还能一享西岳美景带来的视觉盛宴。

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